Activitat suspesa per la situació d'emergència per vent

Inici de l'activitat de Marxa Nòrdica terapèutica el proper dijous 12 de febrer. S’obre un grup de tardes per tal de facilitar la conciliació i fer que l'activitat sigui més inclusiva per a qui té horaris laborals. Es portarà a terme tots els dijous de 16:30 a 18:30 h.

• Grup adaptat a la teva situació física i emocional
• Instructors especialitzats
• Aprox.5km de marxa en entorn natural i amb bon ambient

Les places són limitades i cal fer una inscripció prèvia enviant un correu a manualidadesmsc@gmail.com , un whatsapp al telèfon 609 374 108 o a través del perfil d'Instagram msc_cerdanyola

La marxa nòrdica és un tipus d’exercici que es fa en un espai obert que:

• Millora la consciència corporal i la postura.
• Ajuda en el tractament del limfedema secundari al càncer de mama.
• Millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès.
• Socialitza al realitzar-se en grup
• Afavoreix el descans i la son .
• Estabilitza el sistema immunitari.
• Enforteix el rendiment del sistema cardiocirculatori. Exercita la resistència aeròbica.
• Estimula la regeneració òssia, essencial en casos d’Osteopènia i Osteoporosi per  prevenir caigudes i millora  la postura
• Exercita el 90% de la musculatura corporal.